Category HEALTH

ONE DAY RETREATS ESSENTIAL OILS

Hi everyone! Last week I went to something awesome; a one day yoga retreat from One Day Retreats! A day full of yoga, meditation, self love and self care. Yoga retreats are usually a whole weekend or week, but this is new! A one-day retreat. Sounded perfect to me since it’s really hard to find a whole free week or weekend to spend in a retreat. This edition we treated ourselves

Continue reading…

HSP MASSAGE

  Sommige mensen zijn gevoeliger dan andere mensen en sommige mensen zijn zelfs extreem gevoelig. Hooggevoelig of HSP (High Sensitive Person) noem je dat. Wanneer je hooggevoelig bent zoals ik ben je meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels en indrukken en kun je dus sneller overprikkeld raken. Toen ik op Treatwell op zoek was naar een lekkere massage sprak deze mij vrijwel direct aan; de HSP massage. Ik ben zelf

Continue reading…

DE BEWUSTZIJNSCHOOL – MIND FULL?

We zijn tegenwoordig allemaal zó druk dat ons hoofd ervan overloopt. Elke dag ben ik de hele dag in contact met de wereld. Altijd bereikbaar. Mijn mind is meer dan full. Ik zocht een manier om in mijn extreem drukke leventje wat rust te vinden. Een moment voor mezelf. Thuis een film opzetten of een boek lezen werkt niet echt voor mij. Ik raak snel afgeleid, en ben voordat ik

Continue reading…

7 DAY RECHARGE EXPERIENCE

Wat is het 7 Day Recharge Plan? Misschien hebben jullie al iets voorbij zien komen op mijn Instagram of Snapchat (@nathaliekemna), ik probeerde de 7 Day Recharge. Voor de genen die hier nog nooit van gehoord hebben; het is eigenlijk een 7-dagen-plan die jouw batterij weer helemaal oplaadt. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Ik heb het boek gelezen en ik was enthousiast genoeg om dit te proberen. Samen met Gabrielle hebben we

Continue reading…

7 DAY RECHARGE

Goedemorgen! Misschien hebben jullie al iets voorbij zien komen op mijn Instagram of Snapchat (@nathaliekemna), maar deze week was het zo ver. Maandag begon ik met de 7 Day Recharge. Voor de genen die hier nog nooit van gehoord hebben; het is eigenlijk een programma van een week die jouw batterij weer helemaal oplaadt. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Ik heb het boek gelezen en ik was enthousiast

Continue reading…

5 DINGEN DIE JE ELKE DAG ZOU MOETEN DOEN

Goedemorgen!! Vandaag een lijstje van 5 dingen die eigenlijk iedere dag zou moeten doen. Niet echt moeten natuurlijk, maar wat zou dit goed voor jezelf zijn als je dit iedere dag zou doen! 1. Je gezicht reinigen Ah, wat kan ik hier laks in zijn!!! Het is zó belangrijk voor je huid om iedere dag s’ochtends en s’avonds je gezicht te reinigen! Ik ben eigenlijk pas een maandje bezig om me hier

Continue reading…

5 ESSENTIALS TIJDENS EEN DRUKKE WEEK

Jullie zullen het vast wel herkennen. Mega drukke weken, afspraak na afspraak, school deadlines en dan wil je natuurlijk ook nog sociaal doen met vriendinnen, je vriendje en aanwezig zijn bij leuke feestjes. Dit is zeg maar mijn weekly-struggle. Soms ben ik echt veel te laks, en met dit weer blijf ik liever net iets langer in bed, of ik ben zo druk in mijn hoofd dat ik overal drie keer

Continue reading…