Category HEALTH

PRIMARK SET GO – BARRE

Hi babes!! Zoals jullie al weten doe ik mee met de Primark Set GO campagne, waarbij ik leuke sportsetjes mag testen tijdens hippe work-outs. Dit keer kregen we een lesje ‘Barre’ in Het Gymlokaal. Barre is een pittige work-out waarbij alle oefeningen geïnspireerd zijn door ballet. Ik vind de zachtroze kleurtjes zijn natuurlijk perfect voor ballet! De top is eigenlijk een body, super chill, want je truitje kruipt niet omhoog.

Continue reading…

PRIMARK SET GO – HIGH45

Hi babes! Voor de Primark doe ik mee met de campagne ‘Primark Set Go’ waarbij ik hun leuke sportoutfitjes mag proberen op verschillende sport events samen met een aantal met andere gezellige bloggers . Ik vind de zachte roze kleurtjes gecombineerd met het stoere zwart heel tof. De roze sportbh is m’n favoriet, die zit zó lekker! Samen met de zwarte mesh hoodie maakt dit een leuk sport outfitje. Wat vinden

Continue reading…

DE BEWUSTZIJNSCHOOL – MIND FULL?

We zijn tegenwoordig allemaal zó druk dat ons hoofd ervan overloopt. Elke dag ben ik de hele dag in contact met de wereld. Altijd bereikbaar. Mijn mind is meer dan full. Ik zocht een manier om in mijn extreem drukke leventje wat rust te vinden. Een moment voor mezelf. Thuis een film opzetten of een boek lezen werkt niet echt voor mij. Ik raak snel afgeleid, en ben voordat ik

Continue reading…

7 DAY RECHARGE EXPERIENCE

Wat is het 7 Day Recharge Plan? Misschien hebben jullie al iets voorbij zien komen op mijn Instagram of Snapchat (@nathaliekemna), ik probeerde de 7 Day Recharge. Voor de genen die hier nog nooit van gehoord hebben; het is eigenlijk een 7-dagen-plan die jouw batterij weer helemaal oplaadt. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Ik heb het boek gelezen en ik was enthousiast genoeg om dit te proberen. Samen met Gabrielle hebben we

Continue reading…

7 DAY RECHARGE

Goedemorgen! Misschien hebben jullie al iets voorbij zien komen op mijn Instagram of Snapchat (@nathaliekemna), maar deze week was het zo ver. Maandag begon ik met de 7 Day Recharge. Voor de genen die hier nog nooit van gehoord hebben; het is eigenlijk een programma van een week die jouw batterij weer helemaal oplaadt. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Ik heb het boek gelezen en ik was enthousiast

Continue reading…

5 DINGEN DIE JE ELKE DAG ZOU MOETEN DOEN

Goedemorgen!! Vandaag een lijstje van 5 dingen die eigenlijk iedere dag zou moeten doen. Niet echt moeten natuurlijk, maar wat zou dit goed voor jezelf zijn als je dit iedere dag zou doen! 1. Je gezicht reinigen Ah, wat kan ik hier laks in zijn!!! Het is zó belangrijk voor je huid om iedere dag s’ochtends en s’avonds je gezicht te reinigen! Ik ben eigenlijk pas een maandje bezig om me hier

Continue reading…

5 ESSENTIALS TIJDENS EEN DRUKKE WEEK

Jullie zullen het vast wel herkennen. Mega drukke weken, afspraak na afspraak, school deadlines en dan wil je natuurlijk ook nog sociaal doen met vriendinnen, je vriendje en aanwezig zijn bij leuke feestjes. Dit is zeg maar mijn weekly-struggle. Soms ben ik echt veel te laks, en met dit weer blijf ik liever net iets langer in bed, of ik ben zo druk in mijn hoofd dat ik overal drie keer

Continue reading…

GOOD MORNING

Good morning everyone! Yes, this makes every morning good. Breakfast. I’m such a breakfast person! And you’ll probably understand why when you see this picture. A get a lot of comments on Instagram that my breakfast looks delicious and questions, because you would like to know what’s in it. I’m telling you today guys! This is how my power breakfast looks like. But what’s in it?

MY PERFECT BREAKFAST

Goedemorgen! Helaas is de maandag alweer aangebroken en moeten we weer aan de bak! Vroeg, moe, koud, donker, en veel energie nodig! Daarom eet ik altijd een goed en lekker ontbijt. I know, mijn ontbijt ziet er heerlijk uit. Voor degene die mij volgen op Instagram zien regelmatig mijn perfecte ontbijtjes langs komen. Het ontbijt is echt mijn favoriete maaltijd van de dag. Niet iedereen heeft altijd trek s’morgens, maar

Continue reading…

  • 1 2