
Een burn out is tegenwoordig niet meer zo bijzonder. Misschien wordt de stempel ‘burn-out’ iets te snel op je voorhoofd gezet, maar het feit blijft dat veel jong volwassenen zich zó veel druk op leggen, dat de kwalen vanzelf beginnen te komen. Het leiden van een druk leven verandert in het ‘lijden’ aan een druk leven. “Ik heb van 12:00 tot 16:00 les op school, om 17:30 een event en daarna ga ik even een hapje eten met een vriendin. Ohja, en vanavond viert een vriend van mij z’n verjaardag in de Social, dus daar ga ik ook nog even langs. Zullen we anders om 10:00 uur een koffietje doen? Anders kan ik morgen ook nog tussen 16:30 en 17:00 uur, de rest ben ik al vol. Oh ja, en ik heb volgende week tentamen, dus moet eigenlijk ook nog een beetje leren.” Ik betrapte mezelf er laatst zelfs op dat ik al ruim 5 jaar niet naar de tandarts ben geweest, waarom? Ik heb écht geen tijd. En waar in dit verhaal is de ‘me-time’? Nee, daar is al helemaal geen tijd voor natuurlijk. Het is té druk. En het ergste is, het is ook heel normaal dat iedereen zo’n druk leven leidt. Geeft iemand aan een burn-out te hebben, dan hoor je anderen denken; ‘Hoezo heeft ZIJ een burn-out?! Zo druk heeft ze het helemaal niet. Als je ziet wat ik allemaal doe, dan zou ik een burn-out moeten hebben!’
Ik denk dat er veel meer mensen onder een druk leven lijden, in plaats van dat ze een druk leven leiden. Ik hoor zo vaak verhalen van meiden die mijn leeftijd hebben, die óf een burn-out gehad hebben, óf tegen een burn-out aan zitten, en dat is niet oké. Ik ben van mening dat iedereen goed voor zichzelf moet zorgen en zichzelf ook rust moeten gunnen. Iedereen verdient een moment voor zichzelf. En als mensen om je heen dat niet doen, dan betekent dit niet dat jij dat ook niet mag doen. Mensen verwachten veel van elkaar, maar dat komt ook doordat ze zoveel van zichzelf verwachten.. Give yourself some slack!
Ik vind het ook ontzettend moeilijk om ‘me-time’ in te plannen. Misschien komt het omdat ik het moeilijk vind om alleen te zijn, maar misschien vind ik het ook wel moeilijk dat niemand om mij heen alleen lijkt te zijn. De druk die anderen bij zichzelf neerleggen, maakt de druk bij mij groter. Als zij dit allemaal wel kunnen, waarom zou ik het dan niet kunnen?
Ik denk dat hier het voornaamste probleem zit. Door jezelf continu te vergelijken met anderen wordt de druk bij jezelf een stuk groter. Je hebt het gevoel dat er zo veel van je verwacht wordt, terwijl eigenlijk de enige die écht veel van je verwacht, ben jijzelf. Wat maakt het uit wat iedereen om je heen doet? Iedereen is anders, en als iets voor jou te veel voelt, durf ook een stapje terug te doen. Het is helemaal niet belangrijk wat ‘anderen’ hierover denken, want zij leiden jouw leven niet. Wees lief voor jezelf en zeg eens een keertje ‘nee’, zonder een hele verantwoording af te leggen, en zonder jezelf schuldig te voelen. Je kunt beter de tijd nemen om het vuurtje in jezelf aan te wakkeren, dan ‘opgebrand’ proberen alle balletjes hoog te houden. Pas dan ben je dé leider in jouw leven.
Moeder of geen moeder, het is altijd belangrijk om de me-momentjes te hebben, dus gun die jezelf ook. Hoe leuk het allemaal ook is, neem af en toe de tijd om tot jezelf te komen, dan kun je niet anders dan een super mama zijn! xx
Wauw wat goed van jou! Dat je hiermee aan de slag bent gegaan is onwijs sterk. Ik ben blij om te lezen dat mijn verhaal gewaardeerd wordt, heel erg bedankt voor je berichtje.
xx
Dankjewel! Dat vind ik echt heel erg fijn om te lezen. Het is eigenlijk belachelijk dat er zo’n taboe op rust, terwijl het veel meer speelt dan gedacht wordt. Heel dapper van je dat je hiervoor uitkomt, en ik hoop dat je nu heel lief voor jezelf bent! xxx
Ja, het lijkt allemaal maar zo normaal te zijn, maar wanneer is het normaal geworden om geen tijd te hebben voor jezelf? Het is zo belangrijk! Zorg goed en wees lief voor jezelf! xx
Wat vervelend voor je dat je te kampen hebt gehad met een burn-out, en wat moedig dat je hiervoor uitkomt. Wat voelt het bijzonder dat dit verhaal erg gewaardeerd wordt en ik ben blij dat het jou kan helpen om het minder als een taboe te zien. Ik gun je een heel rustig en bewust 2016 waarin je heel lief voor jezelf mag zijn! You ROCK! xx
Allereerst wat lief en moedig dat je een comment achterlaat, ik vind het heel fijn om te lezen. Vervelend dat je ziek bent geworden, maar wat goed van jou om hier toch iets positiefs uit te halen! Het is zo belangrijk om je continu bewust te zijn van jezelf en je lichaam, zodat je uiteindelijk de beste versie van jezelf kunt zijn. You go! xx
Ah, dat vind ik echt heel fijn om te lezen! Ik vond het eerst best spannend om over zulke onderwerpen te schrijven, zeker omdat het erg persoonlijk is, maar ik vind het echt fantastisch hoe goed er op gereageerd wordt! Het is toch fijn om je te kunnen herkennen in situaties van anderen als misschien zelfs een soort bevestiging dat het helemaal niet raar of zwak is. Heel erg bedankt voor je lieve comment.
xxx
Het is inderdaad belangrijk dat je ook aan jezelf denkt ( in ieder geval af en toe) en burn-out klinkt vaak groot en voor veel mensen moeilijk te begrijpen.. Focus inderdaad op de belangrijke dingen en plan die me-momentjes in. Meer dan ooit kan ik je begrijpen sinds de geboorte van Milan. Als moeder is het lastig om de controle “terug” te krijgen ( I know krijg er heeeeel veel voor terug) maar geloof me, de me-momentjes zijn dan zo belangrijk 🙂
Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die het zo ervaart! Ik zat zelf vorig jaar op het randje van een burn-out (ik realiseerde me later pas hoe onmogelijk ik leefde). Vanaf nu focus ik me vooral op dingen die ik écht leuk vind om te doen in het heden, en niet te veel bezig zijn met mijn toekomst plannen
Super goed dat je hierover schrijft! Dat helpt ook zeker om de ‘taboe’ die erop rust te verhelpen. Ik heb zelf 2jaar geleden een burn out gehad en ken wat jonge meiden die er ook mee gestruggeld hebben. Ik merk ook vaak dat mensen moeite hebben om meer tijd voor zichzelf te nemen, waarschijnlijk ook omdat iedereen altijd maar druk en social lijkt te zijn.. 😉
xx Malu
The Stylish
Confessions | The online destination for fashion inspiration, beauty
tutorials and lifestyle tips & tricks.
Je hoort idd steeds vaker dat mensen van ons leeftijd te maken hebben met een burn-out. Ik ben de afgelopen vier jaar ook zo druk geweest met van alles: werken, stage en school. Vergeet je sociale leven daarnaast niet. Jaa, dan blijft er idd weinig tijd over voor jezelf..
Fijn dat je hier een vrijdag verhaal aan hebt gewijd! Ik heb zelf het grootste deel van 2015 te maken gehad met een burn-out en heb zo toch minder het idee dat het een ‘taboe’ is. Thanks!
Wat goed dat je hier over schrijft! Zelf controle uitoefenen over je eigen leven en idd niet vergelijken met anderen is erg belangrijk. Sinds ik dit jaar ziek ben geworden ga ik ook een stuk spaarzamer met mijn beperkte energie om en waar ik wel blij mee ben is dat ik door deze situatie veel beter naar mezelf ben gaan luisteren en ook sneller een stapt terug doe. Vaak is het ook goed om te checken: vind ik dit zelf wel echt belangrijk? Een druk sociaal leven is leuk maar ik kies nu toch vaker voor de dingen die ik zelf ook belangrijk vind zoals mijn blog of boeken lezen e.d. #huismuts2.0
<3
Ik vind deze vrijdag-verhalen zo goed en leuk om te lezen, ook al gaat het soms over iets hevigere onderwerpen zoals nu.
Heel goed dat je zo’n topics aankaart en minder taboe maakt! Want als je er eens goed bij stil staat zijn er nog veel te veel onderwerpen taboe/soort van taboe.
Blijf ze alsjeblief vooral schrijven Nathalie 🙂 en wat ik ook nog wil zeggen : dank je om zo open te zijn, is niet altijd makkelijk want je stelt je toch iets kwetsbaarder op dan bvb een outfitpost met wat tekst over wanneer gedragen en waar de kleding te koop is, wat natuurlijk ook leuk is om te lezen!!, maar je begrijpt volgens mij wel wat ik bedoel 😉
xox Lyn